对待吃货来说，减肥往往是希奇麻烦的，事实他们心中所念的是尝遍各个角落的美食，因此平凡去拔取用药物或者无须膳之类的来掌管体重，自负如此的方法该当有良多人都中招了吧。可是往往民多都念得太庞大了，原本主食也是长胖的“劲敌”了，良多人往往天天吃着主食就能瘦下来。那么下面咱们就来一齐聊聊吧，4种主食是长胖“劲敌”，玉米不测上榜，没吃过图4的难怪那么胖。

　　第一种是玉米。说起玉米的话民多该当是希奇的熟谙了，自负良多人都希奇心爱吃吧，而且正在公共中也是希奇受接待的主食。往往良多人都进入了一个误区，以为玉米所含的热量太高，反而会容易增肥。原本民多都念错了，当一世界来吃一至两个玉米是最好的拔取了，这种也会有着满满的果腹感，因此间接地也是起到了减肥的成就。

　　第二种是红薯。当听到这个名字的时分，民多该当开始念到的即是“烤地瓜”吧，而且走正在大街冷巷时都是能瞥见老爷爷老奶奶们卖着地瓜，能够说是希奇的受公共接待了。红薯煮熟之后希奇的细嫩，而且不光滋味厚味，还能很疾的将养分罗致。公共半人都市研讨正在饿的时分吃红薯，那样不光仅能够果腹，有着减肥偏向的同时也不会让我方饿着。

　　第三种是绿豆。此刻到了酷热的夏季，自负绿豆很疾的就派上了用场了吧。正在幼时分炊长们往往一到夏季就会让煮上绿豆粥，喝完之后扫数人该当都是感受到刹时解热以及希奇的凉爽吧。假如真的念着减肥的话，原本往往绿豆粥也是有着很好的成就，而且正在口感上也是能让公共所担当的，更让人不测的是它又有着良多的希奇的效率呢。

　　第四种是薏米。当听到这个名字时，自负良多人都感觉希奇的不熟谙吧，普通来说民多都是不每每吃的。但是往往对待不念长胖的人来说，将它动作主食的话具体即是幼幼的身躯有着大大的能量呢。它的口感固然希奇的好，可是正在煮之前照样要先泡上两幼时，事实照样希奇难煮的。普通来说，每每吃它的人简直都是体重但是百啦。

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