开云电子抬高免疫力对付庇护身体强健至闭主要，即日带来一期人体免疫力最喜好的八种主食！

　　红薯含有充足的黏液卵白，一方面可抬高免疫力，庇护血管壁的弹性，拦阻动脉硬化的产生；另一方面可裁减皮下脂肪，防卫肝肾中的结缔机闭萎缩，防患胶原病，并对呼吸道、消化道、闭节腔和浆膜腔有很好的润滑效用。

　　《滇南本草》有“芋头治中气亏折，久服补肝肾，添精益髓”的记录。恒久食用，对付甲状腺结节，子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，皮下脂肪瘤，纤维瘤，肝、肾囊肿主食，慢性淋谀媚炎及百般恶性肿瘤有必定防患和辅帮调节效用。

　　吃土豆是有帮健脾的好举措。中医以为土豆能健脾和胃、缓急止痛，通利大便。土豆中含有巨额的优质纤维素，能推进肠道蠢动，维系肠道水分。其它，固然土豆淀粉含量高，不过同大米比拟，所形成的热量较低，能够代庖局限主食。

　　栗子有百果之王的美称，既能够补脾健胃，又可能补肾强筋，还拥有活血止血效用。正在秋冬季，每天吃几颗栗子开云电子，有利于补养元气，强壮肾精。

　　新颖推敲浮现，山药中除了充足的碳水化合物，还含有多种维生素及矿物质，能够有用餍足人体对微量元素的需求。山药中富含的胆碱、黏液质等因素，能供应人体所需的巨额黏液卵白，能有用防患血汗管体系的脂肪重积，维系血管的弹性，防卫动脉粥样硬化过早产生。

　　中医以为，南瓜性温味甘，入脾主食、胃二经，拥有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等效劳，可用于久病气虚、脾胃虚亏、气短倦怠、便溏等。

　　新颖推敲以为，南瓜中含有充足的维生素A及伙食纤维，并且尚有低热量的特征，有帮于减肥。南瓜还含有充足的纤维素，有帮于肠胃蠢动，帮帮食品消化接收，推进排便。

　　玉米举动一种粗粮，主副食兼备很受人们爱好。中医以为：玉米味甘性平，入肝、肾、膀胱经，拥有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆、调中开胃、延缓衰老等效劳。

　　其它，玉米尚有降血压、降血糖之效用主食，《本草推陈》则称其为“健胃剂”，以为煎服有利尿之功。于是胃口欠好的人，好比暮年人、儿童、久病正在床的人，平素多喝点玉米面粥对身体是有好处的。

　　莲藕为药食同源之物，不但能饱腹，并且养分充足不输荤食主食，是名副原本的平价滋养品。生啖熟食，别有韵味，诱人开胃，让人心醉，如《神农本草经》所载：主补中养神，益力量，除百疾。久服，轻身耐老，不饥延年。韩愈曾有“冷比雪霜甘比蜜，一片入口重疴痊”之赞。开云电子人体免疫力喜爱的八种主食吃出庞大屈膝力