镇静凡人相同，糖尿病病人需求的养分素厉重有七类，分手是：?卵白质；?脂肪；?碳水化合物，厉重为复合碳水化合物；?维生素，囊括脂溶性维生素A、D、E和K，以及水溶性维生素如B族维生素，维生素C等；…无机盐和微量元素；?水；?炊事纤维。个中供给能量的厉重为前三种。这三种食品以差异的花式为人体供给能量，正在体内也可相互转换。理思的组成比例是卵白质食品占20，脂肪类食品占25-30，碳水化合物占50-55。碳水化合物摄取入血液后的厉重运输花式是葡萄糖，亦称血糖。葡萄糖是人体少少紧急器官如大脑的厉重能量泉源。当糖尿病患者粮食食用太少以至不吃粮食，咋看仿佛有利于低落血糖，实在否则。出处正在于当少吃粮食以至不吃粮食时，血糖是要低落，然则，为了庇护紧急器官如脑的能量泉源，人体需求通过少少代谢调理来升高血糖，以保障血糖的坚固和脑构造的葡萄糖供应。云云代谢调理的结果便是血糖不竭升高。因为糖尿病患者的胰岛素水准和性能均存正在缺陷，不行使代谢调理转折后升高的血糖降下来，以是血糖大概升得更高。如斯说来，糖尿病饮食调整便是少吃粮食是没有原因的。本质调整中，不少糖尿病病人极正经限度进食糖类食品，但过多食入脂类、肉类或豆成品，使血糖不单没有低落，反而有所升高，以至统一高脂、高尿酸血症。

　　生果是人们极端醉心的食品。生果含有富厚的维生素、无机盐和炊事纤维，这些养分素对付庇护人体的康健拥有紧急的感化，对糖尿病人也有肯定好处，然则生果也含有碳水化合物，借使糖和葡萄糖。这些糖类消化、摄取较疾，升高血糖的感化比复合碳水化合物（如粮食）要疾，以是对付病情尚未限度好的糖尿病患者，血糖较高的病人来说最好不要吃生果，空肚血糖最好正在7.8mmol/L以下并坚固一段时候此后才可食用。食用生果前后要自我监测血糖或尿糖，依据血糖或尿糖转折调解、挑选符合的生果种类。食用生果时，不行象平凡人相同思吃多少就吃多少，而要有个定量的观念。通常来说，糖尿病患者一天可能食用生果3～4两，然则落实到简直某种生果时，则以食用生果的重量，可参考食物交流表；如食用葡萄200克(4两)，而食用西瓜时，则可食用约450克(9两)-500克（1斤）。正在挑选生果时，法则上优先挑选含糖量较低或甜度不高的食品，也可参考生果的血糖指数，挑选血糖指数数值较低的生果。食用生果的时候宜部署正在两顿正餐之间，而不要正在餐后连忙食用。糖尿病患者通常可能挑选含糖量低的生果，含糖量高的生果（指含糖量正在14以上的生果）最好不吃。生果、干果、硬果含糖量的大致分类见下表。

　　法则上以不喝酒为宜，由于酒精除能量表，不含其它养分素，永久喝酒对肝脏倒霉，易惹起高甘油三酯血症。糖尿病病人饮食限度进程中百般奇特状况会时常地发作，比方假期、酒会、好友集中等等，这些都大概打乱您的饮食部署。碰到云云的局面不成避免要碰到喝酒恳求，碰到云云的状况怎样办？

　　（1）是含有热量值的，其卡道里的含量仅次于脂肪的能量。借使您正正在正经限度体重，应把其能量阴谋正在内。啤酒的乙醇含量均匀正在3～6ml ，能量均匀正在30千卡；一次饮用量正在250毫升控造。黄酒的乙醇含量正在15ml，能量正在80千卡；一次饮用量宜正在100毫升以内。葡萄酒的乙醇含量正在10～15ml，能量为60～90千卡；一次饮用量宜正在100毫升以内。

　　（2）酒精对糖代谢的影响与机体的养分状况相合，养分状况佳时，喝酒可促使血糖升高；饥饿或养分景遇欠佳时，喝酒则无升血糖感化，以至使其降落。肝糖原储存充盈时酒精可鼓励糖原领会及抵造葡萄糖欺骗，使血糖升高；肝糖原储存亏折时，酒精使糖异生受阻，易发作低血糖。大方喝酒使糖耐量低落。用胰岛素或磺脲类药物调整的糖尿病患者该当禁酒。

　　（3）有些糖尿病患者曾有过无认识低血糖症的发作。这些患者正在发作低血糖症时没有清楚的症状。喝酒对这类患者来讲，会使低血糖症发作的次数增加。

　　（4）有些药物，囊括少少调整糖尿病药物，正在服用光阴是不应许饮酒的。如磺脲类和双胍类药物饮食。

　　（5）永久或大方喝酒则惹起血糖过高和血脂代谢芜乱，如易惹起高甘油三脂血症，还可惹起酒精性肝硬化，胰腺炎及多脏器损害。当糖尿病患者随同有胰腺炎、高甘油三酯血症、神经体例疾病、心脏疾病和肾性能衰竭时，该当绝对禁止喝酒。

　　（6）喝酒的妨害性还正在于打乱和作梗饮食限度策画，使其庞大化及推广施行难度，这一点要明了夸大。于是，每个糖尿病患者正在喝酒时都必需维持压抑，维持平时的血糖监测，当然，糖尿病患者最好不喝酒，尤其含酒精较高的烈性酒。正在帮兴场当令以“客来茶当酒”为佳。借使病情限度恰当，获得医师的批准，正在能喝酒的条件下，可能少量饮用含酒精浓度较低的啤酒、果酒，并避免正在空肚时喝酒。

　　新颖医学钻研一经说明抽烟无益康健，这是不必争持的原形。对糖尿病患者来说，抽烟犹如趁火劫夺。抽烟时，可惹起人体血管痉挛，尤其心脑血管。由于糖尿病患者多少有心脑血管方面的题目，如心脑血管动脉硬化等病变，于是，抽烟可加重心脑血管的病变。以是，糖尿病患者最好不要抽烟。借使有抽烟的习性，最好戒烟。

　　限度糖尿病的调整办法有药物调整，饮食调整，运动疗法等，不管采用哪种办法，其目标均应是厘正代谢芜乱，使血糖，血脂抵达或亲密平常值并取消症状，避免或延缓血管或神经体例并发症的发作与繁荣。为了庇护康健，必需摄取养分均衡的饮食，即卵白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和食品纤维等必定的养分素，同时为了限度糖尿病，还需求恰当束缚少少对血糖和并发症限度倒霉的食品，此表，对每天所要食用的食品要有定量的观念，不行像平凡人相同，思吃什么吃什么，思吃多少吃多少。可见糖尿病的饮食疗法不是为了限度糖尿病而特意设造的尤其饮食，不是可望不成及的、难以做到的调整形式，它是可是食、不偏食且有肯定法则的饮食法则。这个法则实用于全数的糖尿病患者，也实用于平凡人。实习阐明，只消饮食限度恰当，糖尿病患者就能像康健的平凡人相同，练习、办事和生涯，以是说限度饮食并不低落糖尿病患者的生涯质料。

　　为了减轻胰岛的包袱，使之合理排泄胰岛素，糖尿病人一日起码进食3餐，并且要按时定量。打针胰岛素或易展示低血糖以及血糖居高不下的病人还应正在三次正餐之间添补2-3次加餐，即从三次正餐中匀出一局部主食留作加餐食用(比方烤馒头干、咸面包、苏打饼干等)。这是避免低血糖，限度高血糖，行之有用的办法，极端值得筑议。

　　血糖天生指数简称血糖指数，是指食品人体后，酿成血液中葡萄糖浓度上升的速度和水准。测定食品的血糖指数时，先确定一种尺度食品（通常以葡萄糖为尺度食品），章程它的血糖指数是100，其他食品对血糖的影响，与尺度食品举行比力，得出其他食品的血糖指数。

　　因为食品的加工邃密水准和烹饪形式差异，血糖指数大概有些转折，正在肯定鸿沟内转折，照旧有参考价钱。血糖指数高的食品，摄入体内后，血液的葡萄糖浓度上升的疾，血糖浓度高。血糖指数低的食品，摄入体内后，血液的葡萄糖浓度上升的慢，血糖浓度低。

　　食品血糖指数对糖尿病人有肯定的参考价钱。糖尿病人的血糖浓度受很多要素的影响。摄取食品的品种只是个中的一个要素。纵使云云，挑选血糖指数适中或较低的食品，对限度血糖浓度也有肯定的主动感化。

　　糖尿病人正在运用血糖指数挑选食品时，万万不要误以为血糖指数低的食品是好的食品；血糖指数越高的食品是坏的食品。确切的相识是：“没有统统好的食品或统统坏的食品。惟有统统好的饮食或统统坏的饮食。”症结是食品要合理搭配。既要保障把血糖限度正在符合的水准上，又要保障人体养分均衡的需求。

　　血糖指数为89～80之间的食品依序是：膨化大米、糯米、速溶便当米粉、油炸/烤土豆、饴糖。

　　血糖指数为79～70之间的食品依序是：蚕豆、南瓜、蜂蜜、高粱、紫米（早熟）、西瓜、胡萝卜、幼米、白幼麦粉面包、膨化幼麦、标准油炸土豆、爆玉米花、烤玉米碎片、玉米粥、夹心面包、炸油饼、精白面面包。

　　血糖指数为69～60之间的食品依序是：全幼麦粉面包、玉米面、大麦粉面包、木薯、香蕉（未熟）、全黑麦粉面包、燕麦粉面包、汉堡幼圆面包、脆皮面包、粗粒幼麦粉面包、（燕）麦片羼杂面包、幼麦饼干、全黑麦饼干、养分谷类早餐、麦片粥、燕麦片粥、葡萄干、无籽葡萄（鲜）、菠萝、土豆（新）、蒸/煮土豆泥、黑豆汤、绿豆汤（罐装）。

　　血糖指数为59～50之间的食品依序是：大米、紫米（褐色大米、糙米）、土豆（煮/烤）、山芋、山药、番薯、荞麦、甜玉米（穗）、米粉、无核葡萄干、香蕉、芒果、猕猴桃、鲜桃汁（罐装，浓/淡）、柑汁、桔汁、橙汁、绿豆粥、燕麦片（粥）、爆米花。

　　血糖指数为49～40之间的食品依序是：乳糖、巧克力、绿豆、橘子、橙子、柑子、葡萄（鲜）、苹果汁、柚子汁、梨汁开云电子、菠萝汁（未加糖）。

　　血糖指数为39～30之间的食品依序是：馄饨、鸡蛋面、意大利式细面条、黑麦仁、幼麦仁、养分（粗）面粉、扁豆（菜豆）、苹果、梨、未熟香蕉开云电子、干杏、脱脂牛奶、酸奶、玉米粥、西红柿汤、鱼翅。

　　血糖指数为29～20之间的食品依序是：大麦仁、绿豆、红豆、黑豆、干豌豆、干豆类、四时豆（云豆）、幼扁豆、腊肠、全脂牛奶、果冻（不含奶）、龙口粉丝、桃（鲜）、鲜桃汁（纯自然）、葡萄柚子、李子、樱桃。

　　凡是状况下，宝宝饮食食谱应当提防平衡养分、荤素搭配。简直剖释如下：宝宝你那里较幼，饮食食谱的提防事项有食种类类尽量富厚多样，主食应当粗细瓜代，辅食要荤素搭配。切忌硬、粗、生的食品。婴幼儿的品味和消化性能未发育完好，消化才智较弱，不行充沛消化而且摄取个中的养分，以是要做到细、软、熟。要正在宝宝心思坚固时举行喂食。

　　怀胎饮食应当珍视以下方面。借使女性怀胎后需求避免食用辛辣刺激类食品，避免食用腌造或变质食品，会对胎儿爆发影响。借使妊妇有血亏症状，需求多食用高卵白和富含铁类食品，借使症状重要，需求正在医师的辅导下举行调整，不成肆意或擅自乱花药，免得胎儿爆发反常或智力卑微等形象。发起妊妇正在平时生涯中要戒酒，戒烟，珍视安歇，按期产检。

　　不要吃辛辣食物会惹起消化道生湿化热，湿热搀和，肝胆气机失调，消化性能削弱。故应避免食用辛辣之品。少吃罐装或瓶装的饮料，食物，不宜多吃糖，不要暴饮暴食，饮食要平淡，可能吃稀奇的蔬菜生果。

　　通常来说，产妇的饮食应当提防以下几点：安产的产妇，应提防增补优质卵白质、百般维生素和微量元素，可能多喝大骨头汤、鱼汤等，还要多吃蔬菜、生果和粗纤维食品，免得惹起便秘。剖腹产的产妇正在手术后可能喝萝卜汤，鼓励胃肠道的蠢动和排气，术后可能食用稀饭、鱼汤等流食，之后可能改为半流质的饮食，三天此后就可能平常饮食。产妇还要提防饮食平淡，恰当运动，作息法则，维持神态愉悦，可能鼓励身体还原。

　　一要忌吃油腻食物。这类食品会加重肠道包袱，延缓病情还原。如，母鸡汤、肉汤、羊肉、肥肉、排骨汤、团鱼等。二要忌食发物。这类食品吃后会惹起肠道代谢芜乱，倒霉于肠梗阻的还原。于是要避免吃狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋，笋干、大葱、南瓜、牛肉、香菜、熏鱼、熏肉、辣椒、韭菜、蒜苗、淡菜等。

　　肠息肉饮食应当提防平淡、易消化、有养分，简直剖释如下：肠道息肉的饮食要容易消化，并且手术越大，对身体的摧毁也就越大，以是要多吃少少容易消化的食品，多吃少少流质的食品。要多饮水。不要吃馄饨、饺子、面条等烫面食品，对消化倒霉，还容易酿成手术部位的毁伤。饮食要平淡，不行吃太多的食品，也不行吃太甚刺激的食品，免得展示肠息肉出血。此表还要提防要有足够的养分，要有优质的卵白质食品，如鱼、虾、鸡等。

　　饮食宜平淡，如豆类成品，鱼类、蔬菜、生果等，含有大方的维生素A、B、C、E、有较好的抗氧化性能且易消化摄取。少吃油腻胆固醇含量的食品，如：肥肉、蛋黄、动物内脏、猪蹄等。忌喝酒，忌过多甜食。

　　得了癌症饮食上便是平衡养分，合理炊事，避免养分过剩和养分不良两种不康健的饮食式样。中国住民炊事指南指出通凡人群炊事指南，食品多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜生果和薯类，每天吃奶类、大豆或其成品，常吃适量的鱼。

　　发热患者正在饮食上要吃少少平淡的食品，并且要以容易消化的食品为主，吃少少富含养分因素富厚的食品，比方百般杂粮粥、大米粥、馄饨、面条、疙瘩汤、以及稀奇的蔬菜和生果等，这些食品都比力容易消化和摄取，并且还含有极端富厚的维生素，可能增补身体多种养分因素，有利于疾病的还原。调整光阴还要多喝少少温开水，避免身体电解质发作芜乱。

　　饮食上忌吃过硬食品、忌酒、忌食辛辣食品、忌食盐过量、忌食过多的卵白质饮食、忌食糖过多、忌吃某些鱼等。多吃些稀奇的蔬菜和生果。食肉喝汤上面的饮食办理可能常常做，对付肝脏有肯定的回护感化。开云电子饮食该当防备什么