鱼、虾能吃吗？暖锅能吃吗？……被痘痘困扰着的人，或多或少都对饮食有所“挑剔”。指日，话题#降雄饮食真能注意长痘吗#惹起了网友的合心。通过调理饮食真的可能注意长痘吗？

　　“痘痘”也便是痤疮，凭据临床浮现，痤疮可分为粉刺型、丘疹脓疱型、结节囊肿型。普通生存中咱们常听到的包含粉刺、杜口、芳华痘、暗疮等原本都是痤疮，只是分型或分级差异。

　　有说法称，女性皮肤出油长痘、体毛兴隆、内排泄失调等，归根结底是雄激素程度太高，加添生果、蔬菜、豆类、鱼油等食品的摄入量，可能下降雄激素程度。记者正在幼红书上搜刮“降雄饮食”，合于食谱的就有2万＋篇条记，包含“降雄茶”“降雄”饮食提倡等。此中“降雄茶”紧要包含黑豆、黑枸杞、无花果、黑桑葚等食材；饮食上多提倡吃豆类，另有西兰花、笋尖、芹菜、洋葱等，宣扬可能刷新由于雄激素高惹起的长痘痘、体毛兴隆题目。

　　“降雄饮食”跟风者不正在少数饮食，但真的见效吗？对此，江苏省第二中病院皮肤科主任、主任医师孙彩虹表现，临床上确实会通过激素调剂来短期调节“爆痘”的患者，可饮食调理并不行下降体内雄激素程度，注意长痘需从生存习性、皮肤照顾等多方面入手。

　　“医学界限并没有‘降雄饮食’这个说法。”孙彩虹告诉记者，凡是来说，人体的激素程度都处于动态均衡的状况，正在她门诊上被痘痘困扰的患者通过查血检测，体内激素程度也都正在寻常畛域，真正从血液检测查出雄激素偏高的环境少之又少。而假设真的雄激素程度偏高，通过饮食调理来下降的恐怕性并不大，须要大夫开处方来干涉。

　　孙彩虹先容，雄激素过高导致的痘痘多见于芳华期人群，以及更年期的女性饮食。假设正在长痘痘的同时，还产生脸上油脂格表增加，以至头皮也油，手脚毛发也很深刻，有恐怕是雄激素过高，但最终结果还须要抽血检测。痘痘的酿成和多种要素相干，除了少有的和激素程度相干除表，大局部都和生存作息不秩序、心灵压力大、睡眠质料差、化妆习性欠妥等相合，另有多囊卵巢归纳征的皮肤浮现也恐怕便是痤疮。而这类痘痘，下降雄激素程度当然也起不到什么用意。

　　避免痘痘再三，也需从多方面入手，包含皮肤照顾、饮食调理、生存习性调理以及须要的医疗干涉等饮食。有临床证据证据，高升糖指数饮食、高糖和牛奶会诱发与加重惹起痘痘。（记者 许倩倩）“降雄饮食”真能提防长痘吗？