鱼、虾能吃吗？暖锅能吃吗？……被痘痘困扰着的人，或多或少都对饮食有所“挑剔”。即日，话题#降雄饮食真能防守长痘吗#惹起了网友的合怀，有说法称女性皮肤出油长痘、体毛茂盛、内排泄失调等，归根结底是雄激素水准太高，增进生果、蔬菜、豆类、鱼油等食品的摄入量，能够低浸雄激素水准。但江苏省第二中病院皮肤科主任、主任医师孙彩虹吐露，临床上确实会通过激素调理来短期医治“爆痘”的患者，可饮食调度并不行低浸体内雄激素水准，防守长痘需从生计民俗、皮肤看护等多方面入手。

　　“痘痘”也即是痤疮，按照临床体现开云电子，痤疮可分为粉刺型、丘疹脓疱型、结节囊肿型。平素生计中咱们常听到的包罗粉刺、钳口、芳华痘、暗疮等本来都是痤疮，只是分型或分级区别。记者正在幼红书上查找“降雄饮食”，合于食谱的就有2万＋篇条记，包罗“降雄茶”“降雄”饮食发起等饮食。此中“降雄茶”厉重包罗黑豆开云电子、黑枸杞、无花果、黑桑葚等食材；饮食上多发起吃豆类，再有西兰花、笋尖、芹菜、洋葱等，声称能够革新由于雄激素高惹起的长痘痘、体毛茂盛题目。跟风者不正在少数，但真的生效吗？

　　“医学周围并没有‘降雄饮食’这个说法。”孙彩虹告诉记者，普通来说，人体的激素水准都处于动态平均的形态，正在她门诊上被痘痘困扰的患者通过查血检测，体内激素水准也都正在平常限度，真正从血液检测查出雄激素偏高的情状少之又少。而假使真的雄激素水准偏高，通过饮食调度来低浸的大概性并不大，须要医师开处方来干与。

　　孙彩虹先容，雄激素过高导致的痘痘多见于芳华期人群，以及更年期的女性。假使正在长痘痘的同时，还展示脸上油脂卓殊增加，以至头皮也油，手脚毛发也很深刻，有大概是雄激素过高，但最终结果还须要抽血检测。痘痘的变成和多种要素合系，除了少有的和激素水准合系以表，大个人都和生计作息不次序、心灵压力大、睡眠质地差、化妆民俗失当等相合，再有多囊卵巢归纳症的皮肤体现也大概即是痤疮。而这类痘痘，低浸雄激素水准当然也起不到什么效用。

　　避免痘痘再三，也须要从多方面入手，包罗皮肤看护、饮食调度饮食、生计民俗调度以及需要的医疗干与等。正在饮食方面，有临床证据表白高升糖指数饮食、高糖和牛奶会诱发和加重惹起痘痘。孙彩虹还指示，哪怕真的是雄激素过高的痤疮患者，也不太推举自行进货服用短效避孕药，由于区别短效避孕药所含的孕激素类型不雷同，并不是每一种孕激素都能扞拒雄激素，历久用药还须要正在用药时期实行需要的监测血液目标，比方凝血性能，最好正在医师的指挥下科学用药。开云电子降雄饮食真能戒备长痘吗 网红说法求真