10月28日下昼第四节，方城县实践初中哺育集团西校区正在政教处的联合结构下召开科学饮食主旨班会。此次班会旨正在巩固学生的强壮饮食认识，指引同砚们认识养分学根柢，并按照青少年的心理特性，钻探科学饮食的紧要性及执行设施。

　　班会伊始，班主任先生最初向同砚们先容了养分学的根柢学问，网罗宏量养分素（如碳水化合物、卵白质和脂肪）和微量养分素（如维生素和矿物质）的观点及其对身体的紧要用意。先生通过灵敏的PPT和互动问答，让同砚们深切剖析到，合理摄入种种养分素是支持身体强壮的根柢。

　　随后，先生细致批注了强壮饮食的紧要性。针对青少年的心理特性与养分需求指出青少年正处于成长发育的合头时刻，对养分的需求远高于其他年事段。于是，维持平衡饮食，摄入足够的卵白质饮食、钙、铁等养分素，关于鞭策骨骼成长、巩固免疫力、进步练习成果等方面都拥有紧要意旨。

　　正在科学饮食的准则方面，先生夸大了“全数、平衡、适量”的紧要性。全数即指食品品种要多样，不偏食、不挑食；平衡即指种种养分素的摄入要平均饮食，避免养分过剩或缺乏；适量则是指食品的摄入量要适中，既但是多也但是少。

　　正在班会中，先生还陈列了常见的不强壮饮食习俗及其破坏，如暴饮暴食、太甚节食、偏食等。这些不美德俗不光会影响身体强壮，还可以导致情绪题宗旨闪现。针对中学生中常见的不良饮食情景，如屡次食用零食、疾餐等，先生实行了深远的理会，并指示同砚们要自发这些不强壮食物。

　　为了让同砚们越发直观地认识合理伙食搭配，先生们还给出了少许示例，如早餐应包括牛奶、鸡蛋、面包等，午餐和晚餐则需器重蔬菜、肉类、豆成品的搭配。另表，先生还夸大了多喝水、少喝含糖饮料的紧要性。

　　班会末了，班主任先生携带同砚们练习了方城县实践初中哺育集团西校区学生食堂学糊口动范例，哀求同砚们正在食堂用餐时要列队期待、不糟塌粮食、维持餐桌整洁等。这些活动范例不光有帮于提拔同砚们的杰出习俗饮食，还能为校园营造一个协调、文雅的用餐情况。

　　此次科学饮食主旨班会的召开，不光让同砚们深切相识到了强壮饮食的紧要性，也勉励了他们珍贵身体、眷注强壮的认识。自信正在改日的日子里，同砚们将越发器重科学饮食，联合为营造强壮、太平的校园情况孝敬本人的力气。（供稿：程军 潘修设）方城县实践初中教诲集团西校区召开科学饮食大旨班会