两者泡水对待时时利用手机电脑的人，有较好清热泻火的效益，对高血压惹起的失眠、头痛也有必定调养效益。

　　用法：将枸杞10克，菊花3克放入杯中，用热水冲泡，加盖冲泡，焖15分钟，可能逐日饮用。

　　这些人不宜喝：阴虚火旺、实热者慎用。玫瑰花活血化瘀功用较强，孕期和经期最好不要饮用。

　　适当人群：玫瑰花茶拥有疏肝理气、和血散瘀、美容养颜的功用，对照适合女性服用，同时对情感不太舒畅的挚友对照实用。

　　用法：普通用滚水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大枣或依据体质与红茶或绿茶同饮冲泡。频次不宜过多，玫瑰花茶属于温热花卉饮品，喝得过多容易导致阴火加重。

　　这些人不宜喝：桂圆红枣茶，含自然糖分较高，腹胀、胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜饮用，上火发炎时也需忌食。

　　适当人群：红枣性温味甘，补中益气、养血安神，用于性子瘦弱冲泡、食欲不振、疲钝无力、心悸失眠等辅帮调养。桂圆性甘温，补益心脾、养血安神，对改进失眠、心悸、神经薄弱、追忆力减退、血亏等也有必定效益。

　　用法：桂圆肉性温，吃了容易上火，提议沏茶时将桂圆壳打碎一块泡，可中和吃桂圆肉带来的火气。可能时时泡水喝，但要负责量，逐日一杯即可。

　　适当人群：金银花性寒冲泡，味甘，拥有清热解毒、疏散风热的功用，适合怒火对照茂盛，时时上火的人。

　　适当人群：胖大海性子寒凉，功用于肺经，特长清利咽喉，实用于风热邪毒加害咽喉所致的低重。因声带幼结、声带闭合不全或烟酒太过惹起的低重，用胖大海效益欠佳。

　　用法：即使是对症的咽炎患者，胖大海沏茶喝1~2周也就够了，多了反而会毁伤阳气，影响消化成效。

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