极少爱美的女性为了保留好肉体，不吃主食，只吃果蔬，这种万分做法对康健倒霉，会导致养分不良。多种养分需要亏空，紧要损害康健，乃至映现免疫力低下，病毒容易入侵，另表开云电子，还会导致以下题目：

　　大脑退化。主食吃得少，碳水化合物摄入远远不也许知足人体必要，会导致大脑思想举动受影响。据商量，大脑每天必要约130克淀粉供应能量，若亏空，会心灵不振、当心力不聚集、思想愚笨等，紧要影响大脑思想主食。

　　毒素积聚主食。只吃菜，不必饭，碳水化合物摄入亏空，身体所必要的碳水化合物也就亏空。而碳水化合物拥有解毒的效力，一朝缺乏，血液中毒素不行实时排出，就会酿成肤色昏暗。

　　加重糖尿病开云电子。糖尿病患者会锐意少吃主食，认为这就少摄入糖。倘使患者主食摄入量太少，处于半饥饿形态，容易映现反响性高血糖，惹起低血糖，抗病才智消重。长此下去，患者体内脂肪变多，易得高脂血症等并发症，给诊疗带来艰难。

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