主食是人们常日饮食中不行或缺的逐一面，它们供给了人体所需的能量和养分。下面将离别阐扬极少常见的主食食品。

　　米饭是全国各地最常见的主食之一。它是由大米煮熟而成，富含碳水化合物，是人体获取能量的主要出处主食。米饭还含有丰厚的维生素B和矿物质，如铁、锌和镁，对身体健壮至闭主要。

　　面食是中国古代的主食之一主食，包含面条、馒头、饺子等。面食富含碳水化合物和卵白质，供给了身体所需的能量和修复结构的养分物质。其它，面食还含有丰厚的维生素和矿物质，如维生素B群和铁。

　　面包是国度常见的主食之一。它由面粉、酵母和水造成，富含碳水化合物和卵白质。面包还含有肯定量的伙食纤维和维生素B群，对消化体例和神经体例的寻常成效至闭主要。

　　土豆是全国上最主要的主食作物之一。它富含碳水化合物、伙食纤维和维生素C，是人体所需的能量和养分的杰出出处。土豆还含有丰厚的钾和维生素B6，对心脏健壮和神经体例成效有益。

　　玉米是美洲原产的主食作物，也是全国各地常见的主食之一。它富含碳水化合物、伙食纤维和维生素B群，供给了身体所需的能量和养分。玉米还含有丰厚的抗氧化剂，有帮于维护身体免受自正在基的损害。

　　总之，主食是人们常日饮食中不行或缺的逐一面，供给了身体所需的能量和养分。米饭、面食、面包、土豆和玉米是常见的主食食品，它们都富含碳水化合物和其他主要的养分物质，对身体健壮至闭主要。返回搜狐，查看更多主食都有哪些食品？正本有这么多养分价格看看你平居吃过几样？